מעט על עצמי

שמי יוסי אהרוני, בוגר לימודי כלכלה, פסיכולוגיה הוליסטית, מדריך יוגה מטעם וינגייט, מתמחה בנושא 

טראומה, פוסט טראומה, חרדות, התמודדות עם מצבי קיצון ושיפור החוסן הנפשי.

צברתי כלים ממגוון שיטות כגון NLP, EMR, Nondual Therapy, SE, מיינדפולנס וזן.

​

במהלך לימודי Spirtual Psychology ביקשתי להתמחות בטיפול דרך חשיפה לקור לאחר התנסות אישית והבנה שאמבטיית קרח מהווה כלי עוצמתי ליצירת שינוי מהותי דרך חוויה גופנית.

כחלק מההתמחות נשלחתי ללמוד השתלמויות והכשרות משלימות, עברתי מספר קורסים מקוונים של שיטת וים הוף, נסעתי מספר פעמים לאלפים האוסטרים להתלוות לגו'זף קוברל, המשכתי בלימודי היוגה תוך התמקדות בנושא הפראנימה (תרגולי נשימה), תרגלתי ולמדתי מיינדפולנס וזן.

  

ככל שהעמקתי ולמדתי את הנושא גיליתי עולם ומלואו, מצאתי איך חשיפה לקור מתקשרת בקשר ישיר לשלושה רבדים מרכזיים, הרובד הפיזיולוגי, הרובד המנטלי והרובד הרוחני.

​

בפן הפיזיולוגי – ראיתי איך הטבילות משפרות את ההתאוששות מפעילות גופנית בעצימות גבוהה, איך הגוף משקם את עצמו במהירות בעקבות תרגול חשיפה לקור, איך התזונה, המטבוליזם וחילוף החומרים מושפעים כתוצאה מהקור, ואיך המערכת החיסונית מתחזקת יותר ויותר.

​

בפן המנטלי – תחושת המסוגלות העצמית עולה, התמודדות עם מי קרח מכינה להתמודדות עם כל אתגר שהחיים יזמנו, מדד האושר והרוגע עולה (הכימיה של המח), החוסן המנטלי התגבר.

 

בפן הרוחני – מיינדפולנס בהאצה, ראייה וגישה לסיטואציות בחיים ממקום שונה מבעבר, תרגול זאזן שבתוספת לאמבטיית הקרח מוביל תרגול רוחי פנימי ועמוק.

​

לאחר סיום ההתמחות ואישורה ע"י ה ISSP פיתחתי את סדנת ה Mindful-ice וליווי תהליכים אישיים בשילוב אמבטיות קרח וחשיפה לקור, בליווי צוות מקצועי רחב ואנשי מקצוע מתחום הגוף-נפש  הקמנו תכנית ייחודית מסוגה בארץ ובעולם להכשרת מלווים/ות בגישת CWT – Cold Water Therapy.

​

מאז ה 7 לאוקטובר גישת CWT עוסקת בצורה נרחבת בנושא הטראומה, פוסט טראומה, חרדות, התמודדות עם מצבי קיצון והעלאת החוסן הנפשי  תוך חקירה ולמידה מעבודה עם לוחמים/ות, שורדי המסיבות ותושבי הדרום והצפון. 

 

"אתה לא יכול לעצור את הגלים אבל אתה יכול ללמוד לגלוש".